Orienteringsnett

I konkurranseperioden går treningsmengden ytterligere litt ned, samtidlig som konkurransevirksomheten medfører en viss økning av trenings spesielle del Hvile avspenning og oppladning bør være nøkkelbegrep i denne perioden.

Dette gjelder særlig foran de viktigeste konkurransene. Vedlikehold av grunnleggende fysiske egenskaper er fortsatt meget viktig.

I konkurranseperioden bør målet for treningen være å utvikle en høy prestasjonsevne med tanke på de viktigeste konkurransene. En avveid vkesling mellom hard og rolig trening, med en planmessig nedtrapping foran viktige konkurranser, ser ut til å virke gunstig både på den fysiske og psykiske formen. Superkompensasjon har som regel god virkning på resultatene. Også i denne perioden er det viktig å utføre grunntrening for å vedlikeholde nivået for de egenskaper som er trent opp.